?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Secret of Jack Sparrow

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут. Помогает, если вы будете сидеть в одно и то же время и в одном и том же месте ежедневно, и это место не обязательно должно быть тихим.Важно сидеть с прямой спиной и головой.Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них. Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете. Вы становитесь тихим озером энергии...
                                                                                             
VIPASSANA MEDITATION


Comments

( 2 комментария — Оставить комментарий )
varh
17 авг, 2006 17:45 (UTC)
Osho Carribean Vipassana Meditation
Swami Jack (c)
:-)
anarivel
18 авг, 2006 13:01 (UTC)
Да, Jack всегда с нами!
( 2 комментария — Оставить комментарий )